Biológia stresu

Pre nadobudnutie harmónie a balansu v živote je dôležité lepšie pochopiť základný mechanizmus fyzického a duševného zdravia, aby sme si uľahčili život, podporili naše šťastie, rozvinuli svoj potenciál a dokonca pozdvihli sebavedomie.

Na praktickom workshope sa budeme venovať týmto témam a aktivitám:

• Definícia stresu a jeho efekt na naše fyzické a mentálne zdravie
• Ako stres ovplyvňuje naše rozhodovanie, ako funguje biológia myslenia
• Čakajú Ťa dve praktické cvičenia, ako zvrátiť “únos” našej Amygdaly, inak povedané, stresovú pozíciu Fight or Flight
• 1 praktické cvičenie na odstraňovanie efektu stresu na našom fyzickom tele
• 2 praktické cvičenia, ako posilniť našu schopnosť lepšie sa rozhodovať a ako načúvať dôležitým signálom nášho tela

Terézia Makovcová je skúsená odborníčka v oblasti sebarozvoja a to viacerými unikátnymi spôsobmi. Viac ako 13 rokov strávila životom v zahraničí, kde nazbierala mnohé skúsenosti formálneho i praktického charakteru. V roku 2008 začala praktizovať meditáciu Heartfulness a krátko na to sa začala zúčastňovať dlhoročných výcvikových programov Inštitútu Heartfulness, napr. veda meditácie, práca so stresom, emočná inteligencia, atď. Tieto programy pomáhajú školám, študentom, učiteľom, firmám a korporáciam. V roku 2016 začala svoju záľubu vo vede a meditácii intenzívne využívať aj pri práci s deťmi. Pomocou metódy Brighter Minds rozvíja detské myslenie na jeho plný potenciál.

Je zakladateľkou Brighter Life Centra v Bratislave, s hlavným zameraním na programy Brighter Minds, Heartfulness, facilituje metódu Access Bars® a modality Access Consciousness.

Dátum: 31.5. 2021

Čas: 17:30 - 19:00

Cena: BEZPLATNE

Link na Zoom pripojenie dostaneš v potvrdzovacom emaili.