Biológia stresu
po 31. 5.
|online workshop
Od stresu k sebauvedomeniu: Moderný a rýchly život nás môže vystaviť rôznym výzvam, o to väčšia by mala byť naša snaha udržať si rovnováhu.
Čas a miesto
31. 5. 2021, 17:30 – 19:00
online workshop
O evente
Pre nadobudnutie harmónie a balansu v živote je dôležité lepšie pochopiť základný mechanizmus fyzického a duševného zdravia, aby sme si uľahčili život, podporili naše šťastie, rozvinuli svoj potenciál a dokonca pozdvihli sebavedomie.
Na praktickom workshope sa budeme venovať týmto témam a aktivitám:
Definícia stresu a jeho efekt na naše fyzické a mentálne zdravie
Ako stres ovplyvňuje naše rozhodovanie, ako funguje biológia myslenia
Čakajú Ťa dve praktické cvičenia, ako zvrátiť “únos” našej Amygdaly, inak povedané, stresovú pozíciu Fight or Flight
1 praktické cvičenie na odstraňovanie efektu stresu na našom fyzickom tele